Nesse vídeo, muito interessantes diga-se de passagem, ele diz que
apenas 10% do nosso destino é ditado pelos nossos genes, os outros 90%
é determinado pela nossa qualidade de vida e que não há fórmulas
mágicas para a longevidade, não existe uma pílula milagrosa ou um tipo
de exercício importante.

Para Buettner o que esses grupos centenários têm em comum é o ciclo de
amizade. Todos eles tem mais amigos quando velho do que a média (cada
americano chega a velhice com 1,5 amigos, em média). A influência dos
amigos é muito grande, assim, se os seus melhores amigos forem obesos,
há uma chance de 50% de você também ser. Assim, ter amigos com hábitos
saudáveis trará mais influência na sua vida do que dietas (que segundo
ele, funciona em menos de 2% da população mundial). Ou seja, ter bons
amigos é a melhor forma de viver mais e melhor.

Posted via email.